いつの頃からか、裸足の生活は消え去りました。草履や下駄もはかなくなりました。そして今では、ほとんどの方々が靴生活です。
靴は確かに便利です。怪我の心配なく自由に動きまわれます。足を寒さから守ってもくれます。しかし、足先についた五本の趾は、いつも蒸され、そして小さな靴先の空間に閉じ込められたままになるという欠点も見逃せません。外反母趾、内反小趾、まき爪、水虫、ハンマー趾など、さまざまな足先の病が増え続けているのは、あながち靴生活と無関係ではなさそうです。

足先はなぜ、わざわざ五本の趾に分かれているのでしょう。
本来、足先の五本の趾は、自由に動きまわり大地をギュとつかみたいのです。
ギュとつかめば、親趾を流れる脾経・肝経、第二趾を流れる胃経、第五趾を流れる膀胱経、足底を流れる腎経などの経絡（ツボの通り道）に適度な刺激を加えて、全身に元気を送ってくれるのです。

せめて暖かい季節だけでも、裸足になりましょう。鼻緒つきの履物で、ギュギュと歩いてみましょう。そうすることで、足裏の筋肉はしっかりとつくられ、全身の関節はやさしく守られ、ますます元気あふれることでしょう。

はだしと鼻緒の効用

◎ 外反母趾、内反小趾、まき爪、水虫、ハンマー趾などの予防。
◎ 趾先が自由に動けて、ツボを適度に刺激する。
◎ 足先が蒸れない。
◎ 足底の筋肉が発達し全身の関節を保護する。
◎ 足底の筋肉の発達で運動能力が増す。
◎ 足先が開放されることで血行が改善する。